Консультация сомнолога онлайн.

Здравствуйте! Мне 18 лет, у меня ужасные проблемы со сном. Не могу заснуть очень долго, чаще всего засыпаю в 5 утра или даже позже. И при этом сон очень тяжёлый и глубокий. Если попытаться меня разбудить, я совсем как в бреду, словно пьяная. Меня не могут разбудить даже ну очень громкие будильники прям рядом с головой. И не получается спать меньше 10 часов, иначе я овощ. Не знаю как жить дальше, оно отражается на учёбе. Всё это комплексно с тревожными расстройствами. Ходила к психиатру, прописали паксил и сонапакс, потратила около 5 часов чтобы подробно изучить эти лекарства и поняла, что проблем от них больше.

В последнее время начал резко вздыхать из-за чувства нехватки воздуха.Это чувство всегда когда я почти заснул или только что заснул.Однако это только перед сном,потом я просыпаюсь в 5-6 утра без головной боли и сонливости.Скажите это может быть центральное опное?Если можно назовите симптомы ЦЕНТРАЛЬНОГО апное.Делал узи Сердца и экг все в норме поставили 1 степень здоровья сердца.

здравствуйте, такая проблема постоянно спать хочется,каждый час каждую минуту не пойму почему,просыпаюсь уставшим каким то ночью сон такой прерывистый мелаксен пропил чуть более лучше стал спать,но днём очень хочется спать,просыпаюсь в 9 утра и к часам трём дня уже рубит,нету ни на час бодрого состояния,мрт УЗИ анализы какие только есть сданы все в порядке что делать что подскажете?

Здравствуйте у меня на кончике языуа что то белое типа язвы и болит что делат

Почему мы не помним момент нашего пробуждения от сна? Как происходит пробуждение?

Был период тяжелого тревожного состояния. В один день легла спать и совершенно не помню, как проснулась. Возник вопрос: как мы понимаем, что проснулись, что все происходящее уже не сон? И почему произошло так, что момент пробуждения вообще не остался в памяти?

Здравствуйте. Меня зовут Людмила, мне 31 год. Начиная примерно с 14 лет у меня периодически возникает состояние частичного паралича после пробуждения. Тело полностью обездвижено несколько минут. Иногда могу в этом состоянии приоткрыть глаза. Все органы чувств чётко воспринимают происходящее вокруг, но нередко возникают зрительные, слуховые и даже тактильные галлюцинации, которые сложно отличить от реальности. Чаще всего это ощущение присутствия кого-то в комнате, близкие шаги, склонившийся над моим лицом незнакомый человек, животное на моей постели, сущность, пытающаяся стащить меня за ноги с кровати и так далее.
Несмотря на осознание того, что поисходящее не причинит мне вреда, это состояние вызывает ужас и последующую слабость и разбитость на весь день.
Я стала следить за тем, в какие моменты чаще всего возникает это явление. Никаких взаимосвязей ни с нарушением режима сна, ни с утомлением, я не увидела. Состояние возникает абсолютно спонтанно. Оно может возникать разово, а может появляться каждое утро целую неделю, затем исчезнуть на месяц и более. Параличи полностью отсутствовали во время беременности. И в послеродовой период они были значительно реже, чем ранее. Но через год после рождения ребёнка они возобновились с новой силой.
Наблюдалась с данной проблемой у невролога, эндокринолога и психиатора. Никаких нарушений они не выявили. Гинекологических проблем тоже нет.
Подскажите, пожалуйста, что может быть причиной подобных параличей? И как мне возможно облегчить своё состояние?

Проспав 9ть часов, долго не могла встать. Примерно 40 минут вставала сидя в телефоне (выпила воды и опять легла). Дальше поразминалась слегка, убралась на кухне, приготовила завтрак. Съела очень мало, сразу тяжесть внутри, еда никак не лезет. Опять хочу спать. А прошло уже почти 3 часа как я проснулась. Легла и закрыла глаза, но не заснула за 20 минут. И засыпать не хочется и не спать тоже не хочется, вставать тяжело. Голова не болит, но какая то не такая. Тяжелая, ватная, вялая, давит на место где начинается линия роста волос и выше затрагивая лоб. Также в том месте где задняя поверхность шеи соединяется с головой, какая то тяжесть, будто кислорода недостаточно поступает к голове. Тяжесть в грудной клетке. Тяжелое дыхание. Когдп проснулась шея дальше к позвонку будто слегка онемела, вроде застоя. Нет никаких болей. Звенит в ушах. Может какие упражения пока сделать на сегодня, а потом к врачу схожу.

Мучают проблемы с засыпанием. Не могу уснуть с девушкой в одной постели. Был период, когда получалось засыпать вместе. Но он прекратился и я снова всю ночь просто лежу без сна. Также иногда не могу заснуть на новом месте, например в больнице в общей палате, но через день-два засыпал и высыпался. А с девушкой не получается выспаться.

Добрый день! Отчего проявляется постоянная сонливость в течение дня? Ночью сплю хорошо и достаточное количество часов, иногда по 12-14 часов. Но днём всё время клонит в сон, буквально валит с ног, от этого очень сильно страдает работоспособность. На обеденном перерыве в основном сплю целый час, при этом вечером в этот же день засыпаю хорошо. На следующий день встаю утром - и снова хочется спать. Жизнь превращается в непрерывное мучение в борьбе со сном. Кажется, как будто нет ни одного времени в сутках, когда спать не хочется, потому что хочется спать постоянно. Давая себе волю выспаться - спала по 17-20 часов в сутки, но общая ситуация со сном не изменилась. Подскажите пожалуйста, признаком каких заболеваний это может быть и имеет ли данное явление больше физиологическую или психологическую причину?

Здравствуйте, такая проблема, примерно 2 года просыпаюсь ночью примерно в 3-4 часа, после этого не могу заснуть, ходил на приём к психиатору, выписывали феназепам, когда его принимал, то спал нормально, но после окончания курса все равно стал просыпаться.

Доброго времени суток. Мне 20 лет. У меня есть небольшая проблема - я слишком много сплю, бывает по 17-20 часов в сутки. Если засыпаю позже 3-х ночи, то раньше 16:00 почти никогда не встаю, будильник помогает редко. Переодически (где-то раз в две недели) приходится не спать сутки чтобы восстановить режим (не сплю сутки --> засыпаю через сутки в нормальное время), однако это процедуру через какое-то время приходится повторять, отчего постоянно поднимается давление. Если ложусь в 21:00 и раньше, то просыпаюсь ночью, после чего заново уснуть не могу и режим опять сбивается. Иногда пытаюсь заставить себя спать в нормальное время, однако это никак не помогает - все равно засыпаю через несколько часов. Хотелось бы получить от Вас каких-либо рекомендаций, а также возможность рассмотрения ситуации у врача (при необходимости). Благодарю за ответы

Здравствуйте! У меня с детства долгое засыпание. (Сейчас мне 14)
На то, чтобы уснуть уходит в среднем 1,5-2,5 часа, днем же в большинстве случаев не могу спать вообще.
Раньше меня вообще не интересовала эта проблема, так как считала, что всем требуется столько времени. Однако после начала задумываться над этим, спрашивать о сне родных и получала ответ: "Когда как.". По скольку они взрослые люди и много работают, у нас разные условия и уровень усталости, и я не стала на этом зацикливаться.
Но однажды, придя в школу и сев за парту, я вспомнила то, как пыталась в тот день уснуть и решила спросить подруг. Первая ответила, что на то, чтобы уснуть ей нужно 7-15 минут, вторая - где-то 10, а третья - 20-25.
Вот здесь я ОЧЕНЬ сильно удивилась, но озвучивать это не стала.
А теперь хочу спросить у вас, стоит ли беспокоиться по этому поводу? Если да, то какие меры принимать и из-за чего это, собственно, может быть вызвано.

Меня беспокоит чуткий и крайне не долгий сон. Кисло во рту.и отрыжка воздухом при бодростовании. В последний раз когда у меня была бессоница меня беспокоила
(жда) анемия, но поскольку прошло немного времени с лечения (3 МСЦ) маловероятно что он (гемоглобин) могло существенно снизится.. Так же из хронического даденогастральный рефлюкс пов. Гастродуоденит Что можно сделать с бессоницей, это нервное или стоит проверить выше написанное?

Здравствуйте. Сегодня хотелось днем спать. Прилегла на час, не услышала будильник, проснулась через 4 часа. Ночью вот очень снова захотелось спать. Изначально, когда начинаю засыпать, слышу сутки в голове. Будто упало что-то. Потом сонный паралич случился, не вдохнуть, вибрация, звон в голове, не вдохнуть. Не могла открыть глаза. Потом проснулась, засыпаю и опять и так раза 3.. Боюсь спать уже. Скажите пожалуйста, это из-за нарушения сна? Иногда паралич этот Бывает, но не так прям чтоб много за Ночь